Soyez productif avec votre temps libre pour renforcer votre confiance en soi

Photo Soyez productif avec votre temps libre pour renforcer votre confiance en soi

Un ami m'a demandé si j'avais l'intention d'écrire un livre et sur quoi j'écrirais. Sur la confiance, répondis-je. Et je suis allé plus loin en lui disant quel serait le contenu du livre : le mot confiance, multiplié 500 000 fois. Rien que le mot confiance.

Sans la confiance, vous vous contentez automatiquement d'emplois et de relations médiocres ; et vous vous donnez 500 000 excuses pour ne pas réaliser vos rêves. Vu à quel point la vie peut être géniale, c'est de la folie de se contenter du médiocre. Surtout lorsque vous avez l'intention de vous démarquer en tant qu'entrepreneur.  

Vous avez donc deux options : premièrement, rester dans votre mode de vie de faible confiance, ne pas faire de changements drastiques ou, deuxièmement, faire un effort massif pour augmenter votre confiance en soi tout en limitant vos comportements négatifs afin de pouvoir réaliser votre objectif.

Si l'option numéro deux vous intrigue, alors lisez les cinq stratégies qui suivent. La plupart de ces étapes impliquent l'utilisation d'un agenda, qui n'est rien de plus qu'un journal à pages blanches que vous remplissez avec des objectifs quotidiens. Prenez donc un agenda et un stylo et préparez-vous à apprendre !


1. Attaquez votre paresse

Lorsque vous faites le paresseux, les tâches inachevées s'accumulent jusqu'à ce que vous vous sentiez impuissant en pensant aux choses que vous devriez être en train de faire. C'est le tueur de confiance #1. Mais vous pouvez résoudre ce problème avec une liste hebdomadaire.

Tout ce que vous avez à faire, c'est de réfléchir à cinq choses dont vous devez absolument vous occuper. Faites-le tous les dimanches, avant le début de la semaine et gardez cette liste sur votre agenda. Réfléchissez à cette liste chaque matin et choisissez un seul projet pour la journée. Qu'il s'agisse d'aller faire castrer votre chien, de rédiger une proposition, de tondre la pelouse ou d'embaucher quelqu'un pour modifier votre site Web, vous vous sentirez de mieux en mieux. C'est ainsi que naît la confiance.

Débuter avec une tache par jour est largement suffisant (sauf si au final, vous désirez en faire plus). Jerry Seinfeld est devenu un comédien célèbre en inventant une seule bonne blague par jour. 


2. Arrêtez avec les activités à valeur nulle

La confiance est un sous-produit du temps bien dépensé. Du coup, lorsque vous faites des choses que vous aimez, ou que vous apprenez quelque chose, ou que vous suivez vos passions, vous gagnez en confiance. Mais c'est un fait que vous ne pouvez pas faire toutes ces choses valorisantes quand votre temps est occupé par des habitudes de faible valeur :


- Comme regarder la télé

- Draguer sur Tinder

- Aller sur Facebook

- Regarder une série sur Netflix


Ces choses (et bien d'autres encore) ne vous donnent pas confiance, elles vous empêchent de bâtir votre confiance. Décidez dès aujourd'hui quelles sont les cinq habitudes de faible valeur que vous allez éliminer ou réduire cette semaine et notez-les sur votre agenda. Considérez ça comme un jeûne mental. Puis, chaque matin, réfléchissez aux choses que vous ne devez pas faire afin de fixer des objectifs concrets sur votre agenda :

Pas de Facebook ? Pas de télé ? Pas d'Instagram ? Certaines distractions, comme les emails et les sms ne peuvent pas être abandonnées, alors réduisez-les en planifiant plusieurs heures de travail créatif et d'auto amélioration avant de les consulter. Mes clients sont régulièrement surpris de constater à quel point ils se sentent mieux en supprimant le superflu et à quel point ces choses leur manquent peu. 


3. Ayez toujours quelque chose à faire

Peu importe que vous soyez millionnaire ou à l'université, si vous n'avez pas de choses excitantes et constructives à faire, vous ne vous sentirez pas déterminé ou confiant. La solution la plus simple est de toujours avoir quelque chose à apprendre, quelque chose à perfectionner, quelque chose à accomplir ou simplement quelque chose à apprécier.

Planifiez donc beaucoup d'objectifs de carrière, de conditionnement physique et d'amélioration personnelle pour remplir votre agenda. En regardant votre agenda chaque matin, vous vous sentirez confiant de savoir que vous savez ce que vous allez faire !

Enfin, assurez-vous de prévoir beaucoup de plaisir tout au long de la semaine, comme danser, patiner, surfer, faire de la randonnée, faire du vélo, jouer au basketball, au foot ou au volley-ball, faire de l'artisanat, voyager, peindre, prendre une leçon de guitare ou de tambour, faire une balade, aller au musée, faire de l'escalade, du yoga, de l'acro-yoga, planifier un massage, organiser un rendez-vous avec un ami pour le déjeuner ou un dîner ou autre… Vous comprenez l'idée.

Chaque jour devrait inclure quelque chose d'amusant. Chaque week-end devrait avoir quelque chose de plus grand. Et c'est votre responsabilité de faire en sorte que ces choses se produisent, sinon vous continuerez à vous sentir petit, ennuyeux et mal-aimé. Planifiez la semaine à venir tous les dimanches - carrière, plaisir/amour de soi, santé/forme physique… Réfléchissez ensuite à votre plan tous les matins pour choisir ce que vous ferez réellement au cours des 16 prochaines heures.


4. Cassez vos addictions

Se dire tous les jours "Je suis trop faible pour prendre une meilleure décision" sape votre confiance. Mais c'est exactement ce que vous vous dites lorsque vous cédez à la dépendance. Qu'il s'agisse de la cigarette, d'alcool ou même de relations toxiques, il est de votre responsabilité de mettre fin aux habitudes qui diminuent votre confiance et qui vous maintiennent enfermé dans le statut de " petit moi ". Demandez l'aide d'un ami pour augmenter considérablement vos chances de réussite.


5. Aidez les autres

Aider les autres vous rappelle que peu importe à quel point vous vous sentez nul, vous pouvez avoir un impact positif, ce que nous avons tendance à oublier lorsque nous nous apitoyons sur nous-même. Alors, planifiez des heures de bénévolat chaque semaine. 

Choisissez les activités qui vous conviennent le mieux, qu'il s'agisse de faire du bénévolat pour nourrir les sans-abri, d'embellir vos parcs et espaces verts locaux et d'y ramasser les ordures, de mettre en rayon des livres dans une bibliothèque, d'encadrer une personne plus jeune ou d'enseigner une compétence précieuse à quelqu'un qui en a besoin.

Vous vous connaissez mieux que quiconque, alors choisissez ce qui parle à votre cœur. Et si vous ne savez pas encore ce que c'est, choisissez n'importe quoi. Planifiez cette activité au cours de votre routine de planification hebdomadaire du dimanche. Votre confiance en dépend.